Raus an die frische Luft und gemeinsam trainieren!
Am 22.04. von 16 – 17 Uhr laden wir euch zu einem gemeinsamen Outdoor Training in Oranienburg ein.
Wer draußen trainiert, profitiert nicht nur körperlich, sondern auch mental. Die frische Luft, das natürliche Licht und die schöne Umgebung sorgen für eine ganz andere Dynamik als geschlossene Räume.
Outdoor Training hat eine postive Wirkung auf das Wohlbefinden. Tageslicht fördert die Vitamin-D-Produktion und kann die Stimmung heben während die Natur Stress reduziert und den Kopf freier macht. Gleichzeitig fordert das Training im freien den Körper nochmal extra heraus. Temperaturunterschiede, Winde und unebene Wege aktivieren zusätzliche Muskelgruppen und verbessern Koordination und Stabilität.
Wir treffen uns um 15.50 Uhr am Parkplatz an der Lehnitzschleuse, so dass wir um 16 Uhr pünktlich mit dem Training starten können. Es sind Balanceübungen, schnelles Walken, Treppen steigen und vieles mehr geplant.
Bitte bringt festes Schuhwerk, passendes Kleingeld und was zu trinken mit. Die Teilnahme kostet 5 Euro.
