Volleyball für alle. Ein generationsübergreifender Familiensport am Wochenende für männliche weibliche und sonstige Personen. Ab 13 Jahren ist die Teilnahme möglich. Einfach vorbeikommen und in der Gemeinschaft trainieren und Spaß haben.

Der Fitness-Klassiker! Gezieltes Programm für Bauch, Beine und Po – zu cooler Musik, für Anfänger & Fortgeschrittene. Straffer, stärker, wohler in deinem Körper!

Für alle Frühaufsteher haben wir jetzt was für euch. Fitnessboxen am Morgen immer montags 7 Uhr in der Gartenstraße. Der perfekte Start in die Woche!

Rückenfit -Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf dem Rücken. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gestärkt,die Haltung verbessert und die Beweglichkeit gefördert. Es wird in freundlicher Atmosphäre trainiert, ohne Leistungsdruck.

ORIENTALISCHER TANZ / BAUCHTANZ Ganzheitliche Bewegung, die Körper und Seele beflügelt. Bauchtanz stärkt die Haltung, macht elastischer und bringt die Energie zum Fließen – in einer Gemeinschaft, die trägt und begeistert.

LADY DANCE WORKOUT Hip Hop, Latin, Streetdance & Aerobic vereint zu einem kraftvollen Tanzworkout. Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer – alles drin, alles dran. Einstieg jederzeit möglich. Tanz dich stark!

FIT AM MORGEN“ – SENIORENKURS Abwechslungsreiches Morgentraining für agile Seniorinnen und Senioren – und alle, die aktiv bleiben wollen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, angepasst an jedes Fitnesslevel. Mit Musik, mit Schwung, mit Ge

Familiensport am Wochenende – Fußball für die ganze Familie. Ab 8 Jahre können Kinder mit einer volljährigen Begleitperson zum Fußball vorbeischauen. Alle können mitspielen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Spaß steht im Vordergrund.

Ballettunterricht für Kinder ab 10 Jahren, die Freude an Bewegung,Musik und kreativem Ausdruck haben. Im Unterricht werden die Grundlagen des klassichen Balletts altersgerecht vermittelt.

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil. Positionen werden mehrere Minuten gehalten, um Faszien zu dehnen und tiefe Entspannung zu fördern. Ideal zum Abschalten, Stressabbau und für mehr Beweglichkeit im Alltag.

Contemporary verbindet verschiedene Tanzstile miteinander und bietet Raum für individuelle Ausdruckskraft, Musikalität und Körpergefühl.

Fitness & Sport für Frauen über 50 -stark , gesund und voller Energie Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen die ihren Körper fit halten wollen :Muskeltraining, Koordination, Gleichgewicht und Freude an der Bewegung sind der Rahmen dieses Kurses.

Kindersport ab 3 – 6 Jahre – spielerische Förderung der kindlichen Entwicklung. Seit 2005 begeistern wir Kinder für Bewegung – spielerisch, pädagogisch durchdacht und in kleinen Gruppen. Über 5.000 Kinder haben mitgemacht. Mehrfach ausgezeichnet.

Spielerisch lernen die Kinder und Jugendlichen Basics, Grundschritte,Drehungen und entwickeln Rhytmusgefühl, Koordination und Selbstvertrauen.

Fitnessboxen für Frauen bietet eine besondere Anpassung an Trainingsintensität und Körperwahrnehmung speziell auf die weibliche Personengruppe abgestimmt. Dies ist zum Beispiel ein Vorteil bei Partnerübungen und beim gemeinsamen Austausch .

Aerobic am Wochenende ist der perfekte Ausgleich zum Alltag. Mit motivierender Musik und abwechslungsreichen Übungen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Muskulatur aktiviert. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel gee

Step-Aerobic ist ein energiegeladenes Workout für alle, die sich gerne zur Musik bewegen. Einfache Choreografien auf dem Step verbessern Ausdauer, Koordination und Fitness – effektiv, motivierend und mit viel Spaß in der Gruppe.

Fit mit Daniel: Effektives Ganzkörper-Workout für jedes Level. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden gezielt trainiert. Mit motivierender Anleitung, abwechslungsreichen Übungen und viel Spaß – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Unsere Gymnastik ist eine vielseitiges Angebot zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung.

Tischtennis am Sonntag – entspannt, gesellig und für alle offen. Komm vorbei, spiel ein paar Runden und triff andere Tischtennisbegeisterte. Kein Wettkampf, kein Leistungsdruck – einfach Spaß am Spiel.

Pilates stärkt gezielt Bauch, Rücken und Beckenboden durch kontrollierte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Für bessere Körperhaltung, mehr Beweglichkeit und innere Balance.

Sanftes Bewegungstraining im Sitzen – unser Rehasport auf dem Hocker ist ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Krankenkassenzertifiziert und speziell für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen.

Yoga für Körper, Geist und Seele – wir kombinieren Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Für mehr Vitalität, Gelassenheit und innere Balance.

Selbstverteidigung für Alltag und Ernstfall – lerne dich sicher zu bewegen, Gefahren früh zu erkennen und im Notfall richtig zu reagieren. Für Jugendliche und Erwachsene ab 15 Jahren.

Fitnessboxen verbindet effektives Krafttraining mit Boxbewegungen – ohne Wettkampf, aber mit maximaler Wirkung. Für alle ab 15 Jahren die Spaß an Bewegung haben und ihren Körper fordern wollen.

SCHWIMMKURS FÜR KINDER Sicher, spielerisch und mit qualifizierten Trainern – unser Schwimmkurs vermittelt Kindern die wichtigste Fähigkeit fürs Leben. Schritt für Schritt zu mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Freude am Wasser.

QIGONG & TAI-CHI Sanfte Bewegung, tiefer Effekt. Qigong und Tai-Chi stärken Lebensenergie, Körper und Geist – für mehr Balance, Vitalität und innere Ruhe. Für alle Altersgruppen, jederzeit einsteigbar.

Boxen bei uns ist mehr als Sport – es ist Disziplin, Ausdauer und Selbstvertrauen. Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene ab 10 Jahren. Komm vorbei und schnür die Handschuhe!

NINJUTSU Mehr als Kampfkunst – eine Lebensschule. Ninjutsu lehrt Geduld, Ausdauer und Selbstdisziplin durch Bewegung, Technik und innere Stärke. Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Der Weg ist das Ziel.

PRÄVENTION & REHASPORT Zertifizierte Präventionskurse und anerkannter Rehasport für Erwachsene – unter dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“. Krankenkassenanerkannt und anrechenbar. Für deine Gesundheit.

PARCOURS Springen, klettern, überwinden – in 90 spannenden Minuten entdecken Jungs & Mädchen von 8 bis 16 Jahren ihre Grenzen und lernen, sie zu überwinden. Vielseitig, alltagsnah, unvergesslich!

TANZSCHULE TIP HOP – Hip-Hop, Ballett, Jazz, Modern & mehr – für alle Altersklassen! Bei uns entwickelst du Körpergefühl, Rhythmus und Teamgeist. Tanz, Spaß und große Bühnen warten auf dich!

Unsere Freizeitfußball-Abteilung ist in drei Gruppen unterteilt, um jedem Altersbereich gerecht zu werden: Kinder von 6-10 Jahren, Jugendliche von 10-13 Jahren und Erwachsene. Egal ob jung oder alt, bei uns steht der Spaß am Spiel im Vordergrund.

Kindersport ab 6 Jahre – spielerische Förderung zur ganzheitlichen kindlichen Entwicklung. Rennen, springen, werfen, balancieren, toben und das alles mit den besten Freunden! Unsere Sportgruppe „Athletik & Spiele“ ist dafür der perfekte Ort.

Kindersport bis 3 Jahre mit Eltern – spielerische Förderung der Grundmotorik Die ersten Jahre sind die aufregendsten: Jede Woche gibt es etwas Neues zu entdecken – ein erster Schritt, ein erstes Klettern, ein erstes Rollen.

Line Dance ist ein mitreißender Tanzkurs in der Gruppe – ganz ohne festen Partner. Zu abwechslungsreicher Musik werden einfache Schrittfolgen gemeinsam getanzt. Fördert Koordination, Rhythmusgefühl und Fitness – ideal für jedes Alter und mit viel Spa

Es ist ein offenes Sportangebot mit 6 Stationen. Die Teilnehmer laufen zwischen den Übungen eine belibige Strecke.