Volleyball für alle. Ein generationsübergreifender Familiensport am Wochenende für männliche weibliche und sonstige Personen. Ab 13 Jahren ist die Teilnahme möglich. Einfach vorbeikommen und in der Gemeinschaft trainieren und Spaß haben.

Le classique du fitness ! Programme ciblé pour le ventre, les jambes et les fessiers – sur une musique entraînante, pour débutants & avancés. Plus ferme, plus fort, mieux dans ton corps !

Für alle Frühaufsteher haben wir jetzt was für euch. Fitnessboxen am Morgen immer montags 7 Uhr in der Gartenstraße. Der perfekte Start in die Woche!

Dos en forme – Entraînement complet du corps avec un focus sur le dos. Des exercices ciblés renforcent la musculature, améliorent la posture et favorisent la mobilité. L’entraînement se déroule dans une atmosphère conviviale, sans pression de performance.

DANSE ORIENTALE / DANSE DU VENTRE Un mouvement holistique qui donne des ailes au corps et à l’âme. La danse du ventre renforce la posture, rend plus élastique et fait circuler l’énergie – au sein d’une communauté qui porte et enthousiasme.

LADY DANCE WORKOUT Hip Hop, Latin, Streetdance & Aerobic réunis en un workout de danse puissant. Souplesse, coordination, force et endurance – tout y est. Inscription possible à tout moment. Danse et deviens forte !

« EN FORME LE MATIN » – COURS POUR SENIORS Entraînement matinal varié pour les seniors agiles – et tous ceux qui veulent rester actifs. Force, endurance, souplesse et coordination, adaptés à chaque niveau de forme physique. Avec de la musique, de l’élan, de la bonne humeur

Familiensport am Wochenende – Fußball für die ganze Familie. Ab 8 Jahre können Kinder mit einer volljährigen Begleitperson zum Fußball vorbeischauen. Alle können mitspielen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Spaß steht im Vordergrund.

Ballettunterricht für Kinder ab 10 Jahren, die Freude an Bewegung,Musik und kreativem Ausdruck haben. Im Unterricht werden die Grundlagen des klassichen Balletts altersgerecht vermittelt.

Le Yin Yoga est un style de yoga calme et méditatif. Les positions sont maintenues plusieurs minutes pour étirer les fascias et favoriser une profonde relaxation. Idéal pour se déconnecter, réduire le stress et améliorer la souplesse au quotidien.

Contemporary verbindet verschiedene Tanzstile miteinander und bietet Raum für individuelle Ausdruckskraft, Musikalität und Körpergefühl.

Fitness & Sport pour les femmes de plus de 50 ans – fortes, en bonne santé et pleines d’énergie Ce cours s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent maintenir leur corps en forme : entraînement musculaire, coordination, équilibre et plaisir de bouger sont au cœur de ce cours.

Sport pour enfants de 3 à 6 ans – promotion ludique du développement de l’enfant. Depuis 2005, nous passionnons les enfants pour le mouvement – de manière ludique, pédagogique et en petits groupes. Plus de 5 000 enfants y ont participé. Maintes fois récompensé.

Spielerisch lernen die Kinder und Jugendlichen Basics, Grundschritte,Drehungen und entwickeln Rhytmusgefühl, Koordination und Selbstvertrauen.

Fitnessboxen für Frauen bietet eine besondere Anpassung an Trainingsintensität und Körperwahrnehmung speziell auf die weibliche Personengruppe abgestimmt. Dies ist zum Beispiel ein Vorteil bei Partnerübungen und beim gemeinsamen Austausch .

L’aérobic le week-end est le complément parfait au quotidien. Avec une musique motivante et des exercices variés, le système cardiovasculaire est renforcé, l’endurance améliorée et la musculature activée. Le cours convient à tous les niveaux de forme

Le step aerobic est un entraînement dynamique pour tous ceux qui aiment bouger en musique. Des chorégraphies simples sur le step améliorent l’endurance, la coordination et la forme physique – efficace, motivant et avec beaucoup de plaisir en groupe.

En forme avec Daniel : un entraînement complet du corps efficace pour tous les niveaux. Force, endurance et souplesse sont spécifiquement travaillées. Avec des instructions motivantes, des exercices variés et beaucoup de plaisir – idéal pour les débutants et les confirmés.

Notre cours de gymnastique est une offre polyvalente visant à favoriser la force, la souplesse, la coordination et la perception corporelle.

Tennis de table le dimanche – détendu, convivial et ouvert à tous. Passe, joue quelques parties et rencontre d’autres passionnés de tennis de table. Pas de compétition, pas de pression de performance – juste le plaisir du jeu.

Le Pilates renforce de manière ciblée les abdominaux, le dos et le plancher pelvien grâce à des mouvements contrôlés et fluides accompagnés d’une respiration consciente. Pour une meilleure posture, plus de souplesse et un équilibre intérieur.

Entraînement doux en position assise – notre sport de rééducation sur chaise est idéal pour les personnes à mobilité réduite. Certifié par les caisses d’assurance maladie et spécialement conçu pour les seniors et les personnes ayant des limitations de mobilité.

Yoga pour le corps, l’esprit et l’âme – nous combinons asanas, exercices de respiration, relaxation profonde et méditation pour une expérience holistique. Pour plus de vitalité, de sérénité et d’équilibre intérieur.

Self-défense pour le quotidien et les cas d’urgence – apprends à te déplacer en toute sécurité, à identifier les dangers tôt et à réagir correctement en cas d’urgence. Pour les adolescents et les adultes à partir de 15 ans.

La boxe fitness combine un entraînement de force efficace avec des mouvements de boxe – sans compétition, mais avec un impact maximal. Pour tous ceux de 15 ans et plus qui aiment bouger et veulent solliciter leur corps.

COURS DE NATATION POUR ENFANTS Sûr, ludique et avec des entraîneurs qualifiés – notre cours de natation transmet aux enfants la compétence la plus importante pour la vie. Pas à pas vers plus de sécurité, de confiance en soi et de plaisir dans l’eau.

QIGONG & TAI-CHI Mouvement doux, effet profond. Le Qigong et le Tai-Chi renforcent l’énergie vitale, le corps et l’esprit – pour plus d’équilibre, de vitalité et de calme intérieur. Pour tous les âges, accessible à tout moment.

La boxe chez nous est plus qu’un sport – c’est de la discipline, de l’endurance et de la confiance en soi. Pour les enfants, les adolescents et les adultes à partir de 10 ans. Viens nous voir et enfile les gants !

NINJUTSU Plus qu’un art martial – une école de vie. Le Ninjutsu enseigne la patience, la persévérance et l’autodiscipline par le mouvement, la technique et la force intérieure. Pour enfants, adolescents et adultes. Le chemin est le but.

PRÉVENTION & SPORT DE RÉADAPTATION Cours de prévention certifiés et sport de réadaptation reconnu pour adultes – sous le label de qualité « Sport pro Gesundheit ». Reconnu et pris en charge par les caisses d’assurance maladie. Pour ta santé.

PARKOUR Sauter, grimper, franchir – en 90 minutes passionnantes, les garçons & les filles de 8 à 16 ans découvrent leurs limites et apprennent à les dépasser. Polyvalent, proche du quotidien, inoubliable !

ÉCOLE DE DANSE TIP HOP – Hip-hop, ballet, jazz, moderne & plus – pour tous les âges ! Chez nous, tu développes la conscience corporelle, le rythme et l’esprit d’équipe. Danse, plaisir et grandes scènes t’attendent !

Notre section football loisir est divisée en trois groupes pour répondre à chaque tranche d’âge : enfants de 6 à 10 ans, jeunes de 10 à 13 ans et adultes. Que tu sois jeune ou moins jeune, chez nous, c’est le plaisir du jeu qui prime.

Sport pour enfants à partir de 6 ans – développement ludique et holistique de l’enfant. Courir, sauter, lancer, s’équilibrer, se défouler et tout cela avec les meilleurs amis ! Notre groupe sportif « Athlétisme & Jeux » est l’endroit idéal pour cela.

Sport pour enfants jusqu’à 3 ans avec parents – développement ludique de la motricité de base Les premières années sont les plus passionnantes : chaque semaine, il y a quelque chose de nouveau à découvrir – un premier pas, une première escalade, une première roulade.

Le Line Dance est un cours de danse entraînant en groupe – sans partenaire fixe. Sur une musique variée, des enchaînements de pas simples sont dansés ensemble. Favorise la coordination, le sens du rythme et la forme physique – idéal pour tous les âges et avec beaucoup de plaisir

C’est une offre sportive ouverte avec 6 stations. Les participants courent la distance de leur choix entre les exercices.