Le cours qui vous met en forme pour la journée – pour tous ceux qui veulent rester actifs
Le meilleur début de journée ? Avec du mouvement, de la bonne humeur et des personnes qui pensent comme vous. Notre cours « En forme le matin » rend cela possible – et prouve chaque matin que la forme physique n’a pas d’âge.
Cette offre s’adresse principalement aux seniors agiles – mais pas exclusivement. Si vous aimez être actif le matin, souhaitez faire quelque chose pour votre santé et rencontrer des personnes partageant les mêmes idées, vous êtes au bon endroit. Car ce qui rend « En forme le matin » spécial, ce n’est pas seulement l’entraînement – mais la communauté qui se crée.
Le programme est varié, accompagné de musique et intelligemment conçu : exercices de force, séances d’endurance, souplesse et coordination s’alternent pour offrir un entraînement complet qui maintient le corps éveillé et rafraîchit l’esprit. Chaque exercice peut être adapté individuellement – que vous soyez débutant ou sportif de longue date, chacun est sollicité de la manière qui lui convient.
Ceux qui participent régulièrement le remarquent rapidement : on dort mieux, on se sent plus mobile, on est plus équilibré – et en plus, on a trouvé des gens avec qui le matin est tout simplement plus agréable.
Actif dès le matin, ensemble toute la semaine – « En forme le matin » vous attend.
Les cours du matin ont lieu le lundi à Gartenstraße 15b à Oranienburg. Le cours I se déroule de 9h à 10h et le deuxième cours de 10h à 11h.
