الدورة التي تمنحك انطلاقة ليومك – لكل من يرغب في الحفاظ على نشاطه
أفضل بداية لليوم؟ بالحركة، والمزاج الجيد، وأشخاص يفكرون مثلك تمامًا. دورتنا ”لياقة في الصباح“ تجعل ذلك ممكنًا – وتثبت كل صباح من جديد أن اللياقة لا تعرف عمرًا.
يستهدف هذا العرض بشكل أساسي كبار السن النشطين – ولكن ليس حصريًا. كل من يحب النشاط الصباحي، ويرغب في فعل شيء من أجل صحته، ومقابلة أشخاص رائعين يشاركونه نفس الاهتمامات، فهو في المكان الصحيح تمامًا. لأن ما يميز ”لياقة في الصباح“ ليس التدريب فحسب – بل المجتمع الذي ينشأ من خلاله.
البرنامج متنوع، مصحوب بالموسيقى، ومصمم بذكاء: تتناوب تمارين القوة، ووحدات التحمل، والمرونة، والتنسيق لتقديم تدريب متكامل يحافظ على يقظة الجسم وينعش العقل. يمكن تعديل كل تمرين بشكل فردي – سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، سيتم تحفيز كل فرد بما يتناسب معه.
من يشارك بانتظام يلاحظ سريعًا: نومًا أفضل، وشعورًا بمرونة أكبر، وتوازنًا نفسيًا – وعلاوة على ذلك، العثور على أشخاص يصبح الصباح معهم أجمل ببساطة.
نشاط في يومك، ومعًا طوال الأسبوع – ”لياقة في الصباح“ في انتظارك.
تقام الدورات الصباحية أيام الاثنين في Gartenstraße 15b في Oranienburg. تبدأ الدورة الأولى من الساعة 9 حتى 10، والدورة الثانية من الساعة 10 حتى 11.
