Danse, transpire, rayonne – inscription possible à tout moment !
Le fitness rencontre la piste de danse – et le résultat est entraînant. Le Lady Dance Workout n’est ni un cours de sport ordinaire ni un cours de danse ordinaire : c’est les deux à la fois, combinés de manière réfléchie et construits sur quatre piliers solides – souplesse, coordination, force et endurance.
La base est un mélange créatif de différents styles de danse : Lady Hip Hop, Latin, Streetdance et Aerobic s’enchaînent harmonieusement et sont associés de manière ciblée à des exercices de renforcement et des méthodes d’endurance. Le résultat est un cours qui sollicite tout le corps, sans jamais donner l’impression d’un entraînement intense – car c’est la musique qui fait la différence. Pop, Latin, Deutschpop, hits actuels, R&B et Folk font que tu te laisses emporter dès la première minute et que tu n’as plus envie d’arrêter.
Que tu débutes ou que tu souhaites reprendre une activité après une pause – ce cours s’adapte à toi. Ici, il ne s’agit pas de perfection, mais de plaisir du mouvement, de vitalité et de cette bonne sensation après une heure où tu as vraiment tout donné.
Et le plus beau : l’inscription est possible à tout moment. Pas besoin d’attendre le prochain début de cours, pas d’hésitation – enfile simplement tes baskets et c’est parti.
Pour tous ceux qui aiment bouger en musique – et qui veulent vraiment s’amuser.
mercredis 17h – 18h Bürgersaal Oranienburg
samedis 10h30 – 11h30 Lindenschule (Rote Halle) Orbg
