ارقصي، وتعرقي، وتألقي – الانضمام متاح في أي وقت!
اللياقة البدنية تلتقي بساحة الرقص – والنتيجة مذهلة. إن حصة “Lady Dance Workout” ليست مجرد دورة رياضية عادية ولا مجرد دورة رقص تقليدية: بل هي مزيج مدروس يجمع بين الاثنين، ويرتكز على أربع ركائز قوية: المرونة، والتنسيق، والقوة، والتحمل.
تعتمد الحصة على مزيج إبداعي من أساليب الرقص المختلفة: حيث يندمج الهيب هوب النسائي (Lady Hip Hop)، واللاتيني، ورقص الشوارع (Streetdance)، والأيروبيك بسلاسة، وتُربط بشكل هادف بتمارين القوة وأساليب التحمل. والنتيجة هي حصة تتحدى الجسم بالكامل دون الشعور بعبء التدريب الشاق – لأن الموسيقى هي التي تصنع الفارق. تضمن موسيقى البوب، واللاتيني، والبوب الألماني، وأحدث الأغاني، والـ R&B، والموسيقى الشعبية (Folk) حماسكِ من الدقيقة الأولى بحيث لن ترغبي في التوقف.
سواء كنتِ مبتدئة أو ترغبين في استعادة نشاطكِ بعد فترة انقطاع – فهذه الحصة تتكيف معكِ. الأمر هنا لا يتعلق بالمثالية، بل بمتعة الحركة، والحيوية، والشعور الرائع بعد ساعة بذلتِ فيها كل ما لديكِ.
والأجمل من ذلك: الانضمام متاح في أي وقت. لا داعي لانتظار بدء الدورة القادمة، ولا داعي للتردد الطويل – فقط اربطي حذاءكِ الرياضي وابدئي.
لكل من تحب الحركة على أنغام الموسيقى – وترغب في الاستمتاع بوقتها حقاً.
الأربعاء 17:00 – 18:00 قاعة المواطنين (Bürgersaal) في أورانينبورغ
السبت 10:30 – 11:30 مدرسة ليندن (القاعة الحمراء) في أورانينبورغ
