Savoir nager est l’une des compétences les plus importantes que les enfants devraient acquérir. L’eau est omniprésente dans notre environnement, que ce soit à la piscine, au lac ou en vacances à la mer. Les enfants qui savent nager sont plus en sécurité et plus confiants face à l’eau.
Notre cours de natation pour enfants offre un environnement sûr et ludique où ils apprennent les bases de la natation. Des entraîneurs qualifiés accompagnent les enfants pas à pas jusqu’à ce qu’ils puissent se déplacer en toute sécurité dans l’eau. Donnez à votre enfant la sécurité dont il a besoin – inscrivez-le dès aujourd’hui !
Équipement :
Maillot de bain – pas de boxers ou similaire / ou maillot de bain – pas de bikini
Chaussures de bain – Serviette – Gel douche
Quelque chose à boire / pas de lunettes de natation
Examens :
Des examens pour les brevets de natation peuvent être passés.
Contenu du cours :
Apprendre à nager, améliorer les compétences de natation
FAMILIARISATION AVEC L’EAU (Niveau 1)
• Adaptation aux propriétés et effets de l’eau
• Se tenir debout, marcher et flotter dans l’eau
• Flotter avec et sans aide
• Travailler avec et contre la résistance de l’eau
• Plaisir de se trouver et de bouger dans l’eau
COMPÉTENCES DE BASE (Niveau 2)
• Respiration – expiration dans l’eau !
• Plongée – les yeux ouverts
• Saut – dans l’eau profonde
• Roulade – autour de l’axe transversal
• Rotation – autour de l’axe longitudinal
• Glisse – en position corporelle allongée et hydrodynamique après la poussée
• Propulsion – par des mouvements coordonnés des jambes et des bras
NIVEAU DE BASE NATATION (Niveau 3)
• Saut quelconque dans l’eau profonde, puis 100 mètres dans un style de nage quelconque sans limite de temps
• Quitter l’eau de manière autonome sans aide
NATATION SÉCURISÉE (Niveau 4)
• Saut dans l’eau profonde, puis 15 minutes de nage et au moins 200 mètres dans un style de nage quelconque
ou
• Plongeon tête première dans l’eau profonde, puis 100 mètres de nage dans un style de nage avec limite de temps
(maximum 3:30 min ; à partir de la 9e année : hommes 2:30 min et femmes 2:45 min)
• 100 mètres de nage dans un deuxième style de nage sans limite de temps
Tous les sous-points du niveau respectif doivent être remplis !
