تُعد القدرة على السباحة من أهم المهارات التي يجب على الأطفال تعلمها. فالماء موجود في كل مكان حولنا، سواء في المسبح أو البحيرة أو أثناء العطلة على شاطئ البحر. والأطفال الذين يجيدون السباحة يكونون أكثر أماناً وثقة عند التعامل مع الماء.
توفر دورة السباحة للأطفال لدينا بيئة آمنة وممتعة يتعلمون فيها أساسيات السباحة. ويرافق مدربون مؤهلون الأطفال خطوة بخطوة حتى يتمكنوا من التحرك بأمان في الماء. امنح طفلك الأمان الذي يحتاجه – سجله اليوم!
المعدات:
سروال سباحة – لا يُسمح بسراويل البوكسر وما شابه / أو ملابس سباحة – لا يُسمح بالبيكيني
حذاء مسبح – منشفة – سائل استحمام
مشروب / لا يُسمح بنظارات السباحة
الاختبارات:
يمكن إجراء اختبارات الحصول على شارات السباحة.
محتويات الدورة:
تعلم السباحة، وتحسين مهارات السباحة
التعود على الماء (المستوى 1)
• التكيف مع خصائص وتأثيرات الماء
• الوقوف والمشي والطفو في الماء
• الطفو مع وبدون أدوات مساعدة
• العمل مع وضد مقاومة الماء
• الاستمتاع بالتواجد والتحرك في الماء
المهارات الأساسية (المستوى 2)
• التنفس – الزفير في الماء!
• الغوص – بعينين مفتوحتين
• القفز – في الماء العميق
• الدحرجة – حول المحور العرضي
• الدوران – حول المحور الطولي
• الانزلاق – في وضعية جسم ممدودة وانسيابية بعد الدفع
• التحرك – من خلال حركات الساقين والذراعين المنسقة
مستوى السباحة الأساسي (المستوى 3)
• قفزة اختيارية في الماء العميق تليها سباحة لمسافة 100 متر بأي أسلوب سباحة دون تحديد وقت
• الخروج من الماء بشكل مستقل دون أدوات مساعدة
السباحة الآمنة (المستوى 4)
• القفز في الماء العميق تليها السباحة لمدة 15 دقيقة وقطع مسافة 200 متر على الأقل بأي أسلوب سباحة
أو
• القفز بالرأس في الماء العميق تليها سباحة لمسافة 100 متر بأسلوب سباحة محدد مع وقت محدد
(بحد أقصى 3:30 دقيقة؛ بدءاً من الصف التاسع: للذكور 2:30 دقيقة وللإناث 2:45 دقيقة)
• سباحة لمسافة 100 متر بأسلوب سباحة ثانٍ دون تحديد وقت
يجب استيفاء جميع النقاط الفرعية للمستوى المعني!
