Вміння плавати — одна з найважливіших навичок, які діти повинні опанувати. Вода присутня скрізь у нашому оточенні: у басейні, на озері чи під час відпустки на морі. Діти, які вміють плавати, почуваються безпечніше та впевненіше у воді.
Наш курс плавання для дітей пропонує безпечне та ігрове середовище, де вони опановують основи плавання. Кваліфіковані тренери супроводжують дітей крок за кроком, доки вони не зможуть впевнено рухатися у воді. Надайте своїй дитині необхідну безпеку – зареєструйте її вже сьогодні!
Спорядження:
Плавки – не боксери тощо / або купальник – не бікіні
Тапочки для басейну – рушник – гель для душу
щось попити / без окулярів для плавання
Іспити:
Можна складати іспити на значки з плавання.
Зміст курсу:
Навчання плаванню, вдосконалення навичок плавання
ЗВИКАННЯ ДО ВОДИ (Рівень 1)
• Адаптація до властивостей та впливу води
• Стояння, ходіння та плавання у воді
• Тримання на воді з допоміжними засобами та без них
• Робота з опором води та проти нього
• Радість від перебування та руху у воді
БАЗОВІ НАВИЧКИ (Рівень 2)
• Дихання – видих у воду!
• Пірнання – з відкритими очима
• Стрибки – у глибоку воду
• Перекочування – навколо поперечної осі
• Обертання – навколо поздовжньої осі
• Ковзання – у витягнутому, обтічному положенні тіла після відштовхування
• Пересування – за допомогою скоординованих рухів ніг та рук
БАЗОВИЙ РІВЕНЬ ПЛАВАННЯ (Рівень 3)
• Довільний стрибок у глибоку воду, а потім 100 метрів будь-яким стилем плавання без обмеження часу
• Самостійний вихід з води без допоміжних засобів
БЕЗПЕЧНЕ ПЛАВАННЯ (Рівень 4)
• Стрибок у глибоку воду, а потім 15 хвилин плавання та щонайменше 200 метрів будь-яким стилем плавання
або
• Стрибок головою вперед у глибоку воду, а потім 100 метрів плавання одним стилем з обмеженням часу
(максимум 3:30 хв; з 9 класу: чоловіки 2:30 хв та жінки 2:45 хв)
• 100 метрів плавання другим стилем без обмеження часу
Повинні бути виконані всі підпункти відповідного рівня!
