Volleyball für alle. Ein generationsübergreifender Familiensport am Wochenende für männliche weibliche und sonstige Personen. Ab 13 Jahren ist die Teilnahme möglich. Einfach vorbeikommen und in der Gemeinschaft trainieren und Spaß haben.

Фітнес-класика! Цілеспрямована програма для живота, ніг і сідниць – під класну музику, для початківців і досвідчених. Підтягнутіше, сильніше, комфортніше у своєму тілі!

Für alle Frühaufsteher haben wir jetzt was für euch. Fitnessboxen am Morgen immer montags 7 Uhr in der Gartenstraße. Der perfekte Start in die Woche!

Здорова спина — тренування всього тіла з акцентом на спину. За допомогою цілеспрямованих вправ зміцнюються м’язи, покращується постава та розвивається гнучкість. Тренування проходять у дружній атмосфері, без тиску на результат.

ОРІЄНТАЛЬНИЙ ТАНЕЦЬ / ТАНЕЦЬ ЖИВОТА Цілісний рух, що надихає тіло й душу. Танець живота зміцнює поставу, робить тіло еластичнішим і дає енергії текти — у спільноті, яка підтримує та захоплює.

LADY DANCE WORKOUT Hip Hop, Latin, Streetdance & Aerobic об’єднані в потужний танцювальний воркаут. Гнучкість, координація, сила та витривалість – все включено, все на місці. Приєднатися можна в будь-який час. Танцюй і ставай сильнішою!

«РАНКОВИЙ ФІТНЕС» – КУРС ДЛЯ СЕНЬЙОРІВ Різноманітні ранкові тренування для активних літніх жінок та чоловіків – і всіх, хто хоче залишатися активним. Сила, витривалість, гнучкість та координація, адаптовані до будь-якого рівня фізичної підготовки. З музикою, з енергією, з наст

Familiensport am Wochenende – Fußball für die ganze Familie. Ab 8 Jahre können Kinder mit einer volljährigen Begleitperson zum Fußball vorbeischauen. Alle können mitspielen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Spaß steht im Vordergrund.

Ballettunterricht für Kinder ab 10 Jahren, die Freude an Bewegung,Musik und kreativem Ausdruck haben. Im Unterricht werden die Grundlagen des klassichen Balletts altersgerecht vermittelt.

Інь-йога — це спокійний, медитативний стиль йоги. Позиції утримуються кілька хвилин, щоб розтягнути фасції та сприяти глибокому розслабленню. Ідеально для відпочинку, зняття стресу та більшої гнучкості в повсякденному житті.

Contemporary verbindet verschiedene Tanzstile miteinander und bietet Raum für individuelle Ausdruckskraft, Musikalität und Körpergefühl.

Фітнес і спорт для жінок за 50 – сильні, здорові та повні енергії Цей курс призначений для всіх жінок, які хочуть підтримувати своє тіло в формі: тренування м’язів, координація, рівновага та радість від руху – основа цього курсу.

Дитячий спорт від 3 до 6 років – ігрова підтримка дитячого розвитку. З 2005 року ми надихаємо дітей на рух – в ігровій формі, педагогічно продумано та в невеликих групах. Понад 5000 дітей взяли участь. Неодноразово нагороджені.

Spielerisch lernen die Kinder und Jugendlichen Basics, Grundschritte,Drehungen und entwickeln Rhytmusgefühl, Koordination und Selbstvertrauen.

Fitnessboxen für Frauen bietet eine besondere Anpassung an Trainingsintensität und Körperwahrnehmung speziell auf die weibliche Personengruppe abgestimmt. Dies ist zum Beispiel ein Vorteil bei Partnerübungen und beim gemeinsamen Austausch .

Аеробіка на вихідних – це ідеальний спосіб відволіктися від повсякденних справ. Під мотивуючу музику та з різноманітними вправами зміцнюється серцево-судинна система, покращується витривалість і активізується мускулатура. Курс підходить для всіх рівнів підгот

Степ-аеробіка — це енергійне тренування для всіх, хто любить рухатися під музику. Прості хореографії на степ-платформі покращують витривалість, координацію та фізичну форму — ефективно, мотивувально та з великим задоволенням у групі.

Фітнес із Даніелем: ефективне тренування для всього тіла для будь-якого рівня. Цілеспрямоване тренування сили, витривалості та гнучкості. З мотиваційними настановами, різноманітними вправами та великою порцією задоволення — ідеально для новачків і досвідчених.

Наша гімнастика — це різноманітна програма для розвитку сили, гнучкості, координації та усвідомлення власного тіла.

Настільний теніс у неділю — розслаблено, товарисько та відкрито для всіх. Заходь, зіграй кілька раундів та зустрінь інших любителів настільного тенісу. Жодних змагань, жодного тиску — просто насолода від гри.

Пілатес цілеспрямовано зміцнює прес, спину та тазове дно за допомогою контрольованих, плавних рухів зі свідомим диханням. Для кращої постави, більшої рухливості та внутрішнього балансу.

М’яке тренування рухів сидячи — наш реабілітаційний спорт на стільці ідеально підходить людям з обмеженою мобільністю. Сертифіковано медичною страховою касою та спеціально для людей старшого віку й людей з обмеженнями мобільності.

Йога для тіла, розуму та душі — ми поєднуємо асани, дихальні вправи, глибоку релаксацію та медитацію в цілісний досвід. Для більшої життєвої сили, спокою та внутрішнього балансу.

Самооборона для повсякденного життя та надзвичайних ситуацій — навчися впевнено рухатися, вчасно розпізнавати небезпеки та правильно реагувати в екстреній ситуації. Для підлітків та дорослих віком від 15 років.

Фітнес-бокс поєднує ефективне силове тренування з боксерськими рухами — без змагань, але з максимальним ефектом. Для всіх від 15 років, хто любить рух і хоче навантажити своє тіло.

КУРС ПЛАВАННЯ ДЛЯ ДІТЕЙ Безпечно, грайливо та з кваліфікованими тренерами – наш курс плавання навчає дітей найважливішій життєвій навичці. Крок за кроком до більшої безпеки, впевненості та радості у воді.

ЦИГУН І ТАЙ-ЧІ М’який рух, глибокий ефект. Цигун і Тай-Чі зміцнюють життєву енергію, тіло та розум – для більшої рівноваги, життєвої сили та внутрішнього спокою. Для всіх вікових груп, можна приєднатися в будь-який час.

Бокс у нас — це більше, ніж спорт, це дисципліна, витривалість і впевненість у собі. Для дітей, підлітків і дорослих від 10 років. Приходь і зашнуруй рукавички!

НІНДЗЮЦУ Більше, ніж бойове мистецтво – школа життя. Ніндзюцу навчає терпінню, витривалості та самодисципліні через рух, техніку та внутрішню силу. Для дітей, підлітків та дорослих. Шлях – це мета.

ПРОФІЛАКТИКА & РЕАБІСПОРТ Сертифіковані профілактичні курси та визнаний реабіспорт для дорослих – під знаком якості «Спорт за здоров’я». Схвалено страховими касами та підлягає відшкодуванню. Для твого здоров’я.

ПАРКУР Стрибки, лазіння, подолання – за 90 захопливих хвилин хлопці та дівчата від 8 до 16 років відкривають свої межі та вчаться їх долати. Різноманітно, життєво, незабутньо!

ТАНЦЮВАЛЬНА ШКОЛА TIP HOP – Хіп-хоп, балет, джаз, модерн та багато іншого – для всіх вікових груп! У нас ти розвинеш відчуття тіла, ритм і командний дух. Танець, задоволення і великі сцени чекають на тебе!

Наша секція аматорського футболу розділена на три групи, щоб задовольнити потреби кожного віку: діти 6–10 років, підлітки 10–13 років та дорослі. Незалежно від віку, у нас на першому місці — задоволення від гри.

Дитячий спорт від 6 років – ігрове сприяння цілісному розвитку дитини. Бігати, стрибати, кидати, балансувати, пустувати – і все це з найкращими друзями! Наша спортивна група «Атлетика & Ігри» – ідеальне місце для цього.

Дитячий спорт до 3 років з батьками – ігровий розвиток базової моторики Перші роки найзахопливіші: Щотижня є щось нове для відкриття – перший крок, перше лазіння, перше перекочування.

Лайн-денс — це захопливий груповий танцювальний курс — зовсім без постійного партнера. Під різноманітну музику разом танцюють прості кроки. Розвиває координацію, почуття ритму та фізичну форму — ідеально для будь-якого віку та з великим задоволенням.

Це відкрита спортивна пропозиція з 6 станціями. Між вправами учасники пробігають довільну дистанцію.