Інь-йога — це спокійний, відновлювальний стиль йоги, при якому позиції утримуються кілька хвилин. Завдяки цьому м’яко розтягуються насамперед фасції, суглоби та глибші тканинні структури. Практика сприяє гнучкості, знімає напругу та підтримує відновлення після спорту та повсякденного життя. Завдяки усвідомленому диханню та уважності Інь-йога знижує стрес, заспокоює нервову систему та створює ментальну ясність. Ідеально підходить для початківців та всіх, хто шукає баланс до активного способу життя.
