Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, regenerativer Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch werden vor allem die Faszien, Gelenke und tieferliegenden Gewebestrukturen sanft gedehnt. Die Praxis fördert Beweglichkeit, löst Verspannungen und unterstützt die Regeneration nach Sport und Alltag. Durch bewusstes Atmen und Achtsamkeit wirkt Yin Yoga stressreduzierend, beruhigt das Nervensystem und schafft mentale Klarheit. Ideal für Anfänger und alle, die einen Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil suchen.