Volleyball für alle. Ein generationsübergreifender Familiensport am Wochenende für männliche weibliche und sonstige Personen. Ab 13 Jahren ist die Teilnahme möglich. Einfach vorbeikommen und in der Gemeinschaft trainieren und Spaß haben.

Классика фитнеса! Целевая программа для пресса, ног и ягодиц под крутую музыку, для новичков и профи. Стань подтянутее, сильнее и чувствуй себя лучше в своем теле!

Für alle Frühaufsteher haben wir jetzt was für euch. Fitnessboxen am Morgen immer montags 7 Uhr in der Gartenstraße. Der perfekte Start in die Woche!

Здоровая спина — тренировка всего тела с акцентом на спину. С помощью целевых упражнений укрепляются мышцы, улучшается осанка и развивается гибкость. Тренировки проходят в дружеской атмосфере, без давления на результат.

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ / ТАНЕЦ ЖИВОТА Целостное движение, которое окрыляет тело и душу. Танец живота укрепляет осанку, делает тело более эластичным и позволяет энергии течь – в сообществе, которое поддерживает и вдохновляет.

LADY DANCE WORKOUT Хип-хоп, латино, стрит-дэнс и аэробика объединены в мощную танцевальную тренировку. Гибкость, координация, сила и выносливость – все включено. Присоединиться можно в любое время. Танцуй и становись сильнее!

БОДРОСТЬ УТРОМ» — КУРС ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ Разнообразная утренняя тренировка для активных пожилых людей и всех, кто хочет оставаться в тонусе. Сила, выносливость, гибкость и координация, адаптированные под любой уровень подготовки. С музыкой, с драйвом, с душой

Familiensport am Wochenende — Fußball für die ganze Familie. Ab 8 Jahre können Kinder mit einer volljährigen Begleitperson zum Fußball vorbeischauen. Alle können mitspielen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Spaß steht im Vordergrund.

Ballettunterricht für Kinder ab 10 Jahren, die Freude an Bewegung,Musik und kreativem Ausdruck haben. Im Unterricht werden die Grundlagen des klassichen Balletts altersgerecht vermittelt.

Инь-йога — это спокойный, медитативный стиль йоги. Позы удерживаются в течение нескольких минут, чтобы растянуть фасции и способствовать глубокому расслаблению. Идеально подходит для отдыха, снятия стресса и повышения подвижности в повседневной жизни.

Contemporary verbindet verschiedene Tanzstile miteinander und bietet Raum für individuelle Ausdruckskraft, Musikalität und Körpergefühl.

Фитнес и спорт для женщин старше 50 — сильные, здоровые и полные энергии Этот курс предназначен для всех женщин, которые хотят поддерживать свое тело в форме: тренировка мышц, координация, равновесие и радость от движения — основа этого курса.

Детский спорт от 3 до 6 лет — игровое развитие детей. С 2005 года мы вдохновляем детей на движение — в игровой форме, с продуманной педагогикой и в небольших группах. Более 5 000 детей приняли участие. Многократно отмечено наградами.

Spielerisch lernen die Kinder und Jugendlichen Basics, Grundschritte,Drehungen und entwickeln Rhytmusgefühl, Koordination und Selbstvertrauen.

Fitnessboxen für Frauen bietet eine besondere Anpassung an Trainingsintensität und Körperwahrnehmung speziell auf die weibliche Personengruppe abgestimmt. Dies ist zum Beispiel ein Vorteil bei Partnerübungen und beim gemeinsamen Austausch .

Аэробика на выходных — это идеальный способ отвлечься от повседневности. Под мотивирующую музыку и разнообразные упражнения укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается выносливость и активизируются мышцы. Курс подходит для всех уровней подготовки и

Степ-аэробика — это энергичная тренировка для всех, кто любит двигаться под музыку. Простые хореографии на степ-платформе улучшают выносливость, координацию и физическую форму — эффективно, мотивирующе и с удовольствием в группе.

Фитнес с Даниэлем: эффективная тренировка всего тела для любого уровня. Целенаправленно тренируются сила, выносливость и гибкость. С мотивирующими указаниями, разнообразными упражнениями и большим удовольствием — идеально для новичков и продвинутых.

Наша гимнастика — это разнообразная программа для развития силы, гибкости, координации и восприятия тела.

Настольный теннис по воскресеньям – расслабленно, общительно и открыто для всех. Приходи, сыграй несколько партий и встреть других любителей настольного тенниса. Никаких соревнований, никакого давления – просто удовольствие от игры.

Пилатес целенаправленно укрепляет мышцы живота, спины и тазового дна за счет контролируемых, плавных движений с осознанным дыханием. Для лучшей осанки, большей подвижности и внутреннего баланса.

Мягкая тренировка движений сидя — наш реабилитационный спорт на стуле идеально подходит людям с ограниченной подвижностью. Сертифицировано медицинской страховой кассой и разработано специально для пожилых и людей с ограничениями мобильности.

Йога для тела, разума и души — мы объединяем асаны, дыхательные упражнения, глубокое расслабление и медитацию в целостный опыт. Для большей жизненной энергии, спокойствия и внутреннего баланса.

Самооборона для повседневной жизни и чрезвычайных ситуаций — научись двигаться уверенно, вовремя распознавать опасности и правильно реагировать в экстренных случаях. Для подростков и взрослых от 15 лет.

Фитнес-бокс сочетает эффективную силовую тренировку с боксерскими движениями — без соревнований, но с максимальным эффектом. Для всех от 15 лет, кто любит двигаться и хочет бросить вызов своему телу.

КУРС ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ Безопасно, в игровой форме и с квалифицированными тренерами – наш курс плавания дает детям важнейший жизненный навык. Шаг за шагом к большей безопасности, уверенности в себе и радости от воды.

ЦИГУН & ТАЙЦЗИ Мягкое движение, глубокий эффект. Цигун и Тайцзи укрепляют жизненную энергию, тело и разум – для большего баланса, жизненной силы и внутреннего покоя. Для всех возрастов, начать можно в любое время.

Бокс у нас — это больше чем спорт: это дисциплина, выносливость и уверенность в себе. Для детей, подростков и взрослых от 10 лет. Приходи и зашнуровывай перчатки!

НИНДЗЮЦУ Больше, чем боевое искусство – школа жизни. Ниндзюцу учит терпению, выносливости и самодисциплине через движение, технику и внутреннюю силу. Для детей, подростков и взрослых. Путь – это цель.

ПРОФИЛАКТИКА & РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ СПОРТ Сертифицированные профилактические курсы и признанный реабилитационный спорт для взрослых – под знаком качества «Спорт для здоровья». Признано и возмещается медицинскими страховыми компаниями. Для вашего здоровья.

ПАРКУР Прыгать, лазать, преодолевать — за 90 захватывающих минут мальчишки & девчонки от 8 до 16 лет узнают свои границы и учатся их преодолевать. Разнообразно, близко к жизни, незабываемо!

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ШКОЛА TIP HOP — Хип-хоп, балет, джаз, модерн и многое другое – для всех возрастов! У нас ты развиваешь чувство тела, ритм и командный дух. Танец, веселье и большие сцены ждут тебя!

Наш отдел любительского футбола разделён на три группы, чтобы охватить все возрастные категории: дети от 6 до 10 лет, подростки от 10 до 13 лет и взрослые. Независимо от возраста, у нас главное – это удовольствие от игры.

Детский спорт от 6 лет – игровое развитие для всестороннего развития ребенка. Бегать, прыгать, бросать, балансировать, резвиться – и все это с лучшими друзьями! Наша спортивная группа «Атлетика & Игры» – идеальное место для этого.

Детский спорт до 3 лет с родителями — игровое развитие базовой моторики Первые годы — самые захватывающие: каждую неделю есть что-то новое — первый шаг, первое лазание, первый кувырок.

Лайн-данс — это зажигательный танцевальный курс в группе — совершенно без постоянного партнера. Под разнообразную музыку вместе танцуются простые последовательности шагов. Развивает координацию, чувство ритма и фитнес — идеально для любого возраста и с большим удовольствием

Это открытая спортивная программа с 6 станциями. Участники пробегают произвольную дистанцию между упражнениями.