Volleyball für alle. Ein generationsübergreifender Familiensport am Wochenende für männliche weibliche und sonstige Personen. Ab 13 Jahren ist die Teilnahme möglich. Einfach vorbeikommen und in der Gemeinschaft trainieren und Spaß haben.

¡El clásico del fitness! Programa específico para abdomen, piernas y glúteos, con música guay, para principiantes y avanzados. ¡Más firme, más fuerte, más a gusto en tu cuerpo!

Für alle Frühaufsteher haben wir jetzt was für euch. Fitnessboxen am Morgen immer montags 7 Uhr in der Gartenstraße. Der perfekte Start in die Woche!

Espalda en forma – Entrenamiento de cuerpo completo centrado en la espalda. Con ejercicios específicos, se fortalece la musculatura, se mejora la postura y se fomenta la movilidad. Se entrena en un ambiente agradable, sin presión.

DANZA ORIENTAL / DANZA DEL VIENTRE Movimiento integral que impulsa cuerpo y alma. La danza del vientre fortalece la postura, aporta elasticidad y hace que la energía fluya, en una comunidad que sostiene y entusiasma.

LADY DANCE WORKOUT Hip Hop, Latin, Streetdance y Aerobic unidos en un potente entrenamiento de baile. Flexibilidad, coordinación, fuerza y resistencia: todo incluido, todo presente. Puedes empezar cuando quieras. ¡Hazte fuerte bailando!

EN FORMA POR LA MAÑANA” – CURSO PARA MAYORES Entrenamiento matinal variado para personas mayores ágiles y para todos los que quieran mantenerse activos. Fuerza, resistencia, movilidad y coordinación, adaptadas a cada nivel de fitness. Con música, con energía, con ganas

Familiensport am Wochenende – Fußball für die ganze Familie. Ab 8 Jahre können Kinder mit einer volljährigen Begleitperson zum Fußball vorbeischauen. Alle können mitspielen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Spaß steht im Vordergrund.

Ballettunterricht für Kinder ab 10 Jahren, die Freude an Bewegung,Musik und kreativem Ausdruck haben. Im Unterricht werden die Grundlagen des klassichen Balletts altersgerecht vermittelt.

El Yin Yoga es un estilo de yoga tranquilo y meditativo. Las posturas se mantienen durante varios minutos para estirar las fascias y fomentar una relajación profunda. Ideal para desconectar, aliviar el estrés y para una mayor movilidad en el día a día.

Contemporary verbindet verschiedene Tanzstile miteinander und bietet Raum für individuelle Ausdruckskraft, Musikalität und Körpergefühl.

Fitness y deporte para mujeres mayores de 50 – fuertes, sanas y llenas de energía Este curso está dirigido a todas las mujeres que quieren mantener su cuerpo en forma: entrenamiento muscular, coordinación, equilibrio y alegría por el movimiento son el marco de este curso.

Deportes infantiles de 3 a 6 años: fomento lúdico del desarrollo infantil. Desde 2005, inspiramos a los niños a moverse, de forma lúdica, pedagógicamente bien pensada y en grupos pequeños. Más de 5.000 niños han participado. Múltiples premios.

Spielerisch lernen die Kinder und Jugendlichen Basics, Grundschritte,Drehungen und entwickeln Rhytmusgefühl, Koordination und Selbstvertrauen.

Fitnessboxen für Frauen bietet eine besondere Anpassung an Trainingsintensität und Körperwahrnehmung speziell auf die weibliche Personengruppe abgestimmt. Dies ist zum Beispiel ein Vorteil bei Partnerübungen und beim gemeinsamen Austausch .

El aeróbic de fin de semana es el equilibrio perfecto para la rutina diaria. Con música motivadora y ejercicios variados, se fortalece el sistema cardiovascular, se mejora la resistencia y se activa la musculatura. El curso es apto para todos los niveles de forma física

El Step Aerobic es un entrenamiento lleno de energía para todos los que disfrutan moviéndose al ritmo de la música. Coreografías sencillas sobre el step mejoran la resistencia, la coordinación y la forma física: efectivo, motivador y muy divertido en grupo.

En forma con Daniel: Entrenamiento de cuerpo completo eficaz para todos los niveles. Se trabajan específicamente la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Con una guía motivadora, ejercicios variados y mucha diversión, ideal para principiantes y avanzados.

Nuestra gimnasia es una oferta versátil para el fomento de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la conciencia corporal.

Tenis de mesa los domingos: relajado, sociable y abierto a todos. Pásate, juega unas rondas y conoce a otros entusiastas del tenis de mesa. Sin competición ni presión por el rendimiento, simplemente por el placer de jugar.

Pilates fortalece de forma específica abdomen, espalda y suelo pélvico mediante movimientos controlados y fluidos con respiración consciente. Para una mejor postura, más movilidad y equilibrio interior.

Entrenamiento de movimiento suave sentado: nuestro Rehasport en taburete es ideal para personas con movilidad reducida. Certificado por las cajas de seguro médico y específico para personas mayores y personas con limitaciones de movilidad.

Yoga para cuerpo, mente y alma: combinamos asanas, ejercicios de respiración, relajación profunda y meditación para crear una experiencia holística. Para más vitalidad, serenidad y equilibrio interior.

Defensa personal para el día a día y para emergencias: aprende a moverte con seguridad, a reconocer los peligros a tiempo y a reaccionar correctamente en caso de emergencia. Para jóvenes y adultos a partir de 15 años.

El fitness boxing combina un entrenamiento de fuerza eficaz con movimientos de boxeo, sin competición pero con el máximo impacto. Para todas las personas a partir de 15 años que disfrutan del movimiento y quieren poner a prueba su cuerpo.

CURSO DE NATACIÓN PARA NIÑOS Seguro, lúdico y con entrenadores cualificados – nuestro curso de natación enseña a los niños la habilidad más importante para la vida. Paso a paso hacia más seguridad, confianza y alegría en el agua.

QIGONG & TAI-CHI Movimiento suave, efecto profundo. El Qigong y el Tai-Chi fortalecen la energía vital, el cuerpo y la mente, para un mayor equilibrio, vitalidad y paz interior. Para todas las edades, se puede empezar en cualquier momento.

El boxeo con nosotros es más que deporte: es disciplina, resistencia y confianza en ti mismo. Para niños, jóvenes y adultos a partir de 10 años. ¡Ven y átate los guantes!

NINJUTSU Más que un arte marcial: una escuela de vida. El ninjutsu enseña paciencia, perseverancia y autodisciplina a través del movimiento, la técnica y la fuerza interior. Para niños, jóvenes y adultos. El camino es la meta.

PREVENCIÓN & REHABILITACIÓN DEPORTIVA Cursos de prevención certificados y rehabilitación deportiva reconocida para adultos – bajo el sello de calidad «Deporte pro Salud». Reconocido y reembolsable por los seguros médicos. Por tu salud.

PARCOURS Saltar, escalar, superar – en 90 emocionantes minutos, chicos y chicas de 8 a 16 años descubren sus límites y aprenden a superarlos. ¡Versátil, práctico, inolvidable!

ESCUELA DE BAILE TIP HOP – Hip-Hop, Ballet, Jazz, Modern y más – ¡para todas las edades! Con nosotros desarrollas conciencia corporal, ritmo y espíritu de equipo. ¡Te esperan baile, diversión y grandes escenarios!

Nuestra sección de fútbol recreativo está dividida en tres grupos para adaptarse a todas las edades: niños de 6 a 10 años, jóvenes de 10 a 13 años y adultos. No importa si eres joven o mayor, para nosotros lo principal es la diversión de jugar.

Deporte infantil a partir de 6 años: fomento lúdico para el desarrollo integral del niño. Correr, saltar, lanzar, mantener el equilibrio, corretear… ¡y todo ello con tus mejores amigos! Nuestro grupo deportivo “Atletismo y juegos” es el lugar perfecto para ello.

Deporte infantil hasta 3 años con padres – fomento lúdico de la motricidad básica Los primeros años son los más emocionantes: cada semana hay algo nuevo que descubrir – un primer paso, una primera escalada, un primer giro.

El Line Dance es un curso de baile grupal de lo más contagioso, sin necesidad de pareja fija. Se bailan secuencias de pasos sencillas al ritmo de una música muy variada. Fomenta la coordinación, el sentido del ritmo y la forma física: ideal para todas las edades y con mucha diversión.

Es una actividad deportiva abierta con 6 estaciones. Los participantes corren una distancia libre entre los ejercicios.